(Sumber: Pinterest.com)
Penulis: Nisya Augia
Suara USU, Medan. Saat menjalani puasa Ramadhan, sahur merupakan bagian yang paling penting dalam berpuasa. Dengan melaksanakan sahur, orang yang berpuasa akan tetap terpenuhi dan terjaga energinya walaupun tidak makan dan minum seharian. Namun, adakalanya orang-orang dapat mengalami kondisi dimana sering terlewat waktu sahur. Hal tersebut dapat dipengaruhi karena lupa memasang alarm, kelelahan, atau hal-hal lainnya sehingga saat sudah memasuki waktu sahur kita masih keadaan tidur.
Namun, menjalankan puasa tanpa sahur bukanlah alasan untuk bermalas-malasan. Ada banyak cara agar puasa tetap berjalan lancar dan tidak lemas meskipun tidak sahur. Kalau tidak berpuasa, terkadang kita juga kerab merasa malu kepada diri sendiri. Nah, dari permasalahan tersebut kira-kira apa sih yang harus kita lakukan agar tetap kuat dan semangat berpuasa? Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan agar tetap semangat puasa, meskipun tidak sahur.
- Jangan Panik
Ketika mengetahui terlambat bangun, reaksi kita tidak boleh langsung panik. karena jika panik, energi akan terbuang sia-sia dan bisa merusak mood sepanjang hari. Semampu mungkin coba tenangkan diri dan yakinkan pada diri sendiri bahwa puasa yang akan dijalani berdasar pada niat. Bukan semata-mata menahan lapar dan haus.
- Melakukan Kegiatan
Puasa tanpa sahur bukan alasan untuk bermalas-malasan. Puasa tentunya terasa lebih lama ketika kita melakukan sesuatu. Oleh karena itu, kita bisa alihkan pikiran dari rasa lapar dan haus dengan cara mencari kegiatan yang positif seperti menonton film, bermain sosmed, membaca, mengaji, dan lain-lain.
- Tidur Siang
Selama Ramadhan, tubuh bisa menjadi terasa lemas, untuk itu yang bisa kita lakukan adalah tidur siang. Cukup 15-30 menit saja. Selain itu, tidur siang bisa menenangkan saraf, meningkatkan semangat, serta konsentrasi.
- Kuatkan Niat dan Perbanyak Ibadah
Niat merupakan hal yang penting dalam menjalankan puasa. Jika kamu mempunyai niat puasa kuat, maka puasa yang dijalankan akan lancar meskipun tidak sahur. Selalu ingat bahwa puasa hukumnya wajib bagi setiap umat islam. Selain itu, perbanyaklah ibadah seperti mengaji, bersedekah, serta menunaikan sholat.
- Hindari Tempat Panas
Suhu panas bisa membuat tubuh kita lebih cepat kekurangan cairan. Maka kamu yang tidak sahur akan merasa haus, jadi alangkah baiknya hindari tempat panas dan cari tempat yang sejuk.
Nah, itulah tips dan trik agar tetap semangat puasa meskipun tidak sahur, walaupun sahur ialah merupakan bagian penting untuk menjalankan puasa. Selamat dan semangat menjalankan ibadah puasa sobat Suara USU!
Redaktur: Khaira Nazira