5 Penyakit Langganan Anak Kost dan Solusinya!

Oleh : Sonya E Simamora

Suara USU, MEDAN. Hidup jauh dari keluarga demi melanjutkan studi lanjut menuntun mahasiswa/i untuk hidup mandiri. Memenuhi semua kebutuhan hidup sehari-hari di kota lain bukanlah hal yang mudah untuk anak kost. Keteledoran sering terjadi karena kesibukan aktivitas perkuliahan dan kurangnya manajemen waktu yang baik sehingga tidak sedikit anak kost yang lazim diserang penyakit tertentu. Nah, penyakit apa saja itu? Yuk, kenali supaya kamu tidak diserang!

Ada 5 penyakit yang lazim menyerang anak kost yaitu;

1. Maag (Dispepsia)

Penyakit ini merupakan radang pada lambung sehingga menyebabkan ganguan percernaan berupa luka pada lambung. Penyakit ini menimbulkan nyeri serta panas di area perut.  Gejala yang ditimbulkan seperti; muntah dan berat badan menurun.

Namun jangan khawatir penyakit ini bisa diatasi dengan cara:

• Makan teratur dengan porsi yang cukup tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit
• Batasi konsumsi makanan pedas dan berlemak
• Hindari stress dan depresi yang berlebihan
• Batasi mengonsumsi coklat, minuman yang mengandung kafein dan soda

2. Tifus ( Demam tifoid)

Penyakit  tifus atau yang lebih akrab disebut “tipes” merupakan salah satu penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi Salmonella typhii. Penularannya bisa dari makanan atau minuman yang sudah terkontaminasi. Tipes ini memiliki gejala berupa demam dimana suhu tubuh terus meningkat, sakit kepala dan  berat badan menurun.

Penyakit tipes ini bisa diatasi dengan cara:

• Mengkonsumsi makanan tinggi kalori dan protein
• Banyak minum air putih
• Jaga pola tidur

3. Sakit kepala

Penyakit ini merupakan penyakit paling umum terjadi yang disebabkan mengencengnya otot kepala dan leher  karena adanya iritasi. Penyakit ini ada tiga jenis yaitu  sakit kepala klaster, migran dan tegang.  Gejala yang ditimbulkan berupa nyeri pada kepala dan  muntah. Namun penyakit ini bukanlah penyakit serius.

Penyakit sakit kepala ini dapat diatasi dengan cara:

• memperbanyak minum air putih
• Olahraga
• tidur yang cukup dan
• mengonsumsi obat

4. Diare

Penyakit ini merupakan gangguan pada sistem pencernaan yang ditandai dengan keluarnya tinja dengan encer. Gejala penyakit ini berupa kram pada perut, rasa ingin minum terus menerus, serta mual. Gangguan ini bisa diatasi dengan cara:

• Mengkomsumsi pisang, nasi putih, dan yogurt.
• Mengkonsumsi obat sesuai yang dianjurkan dokter

5. Kurap

Penyakit ini merupakan salah satu penyakit menular yang disebabkan oleh  infeksi jamur dermatofita. Dengan gejala, muncul ruam melingkar berwarna merah pada kaki,wajah, dan tubuh.

Penyakit kulit ini bisa diatasi dengan cara:

• Menjaga kebersihan tubuh terkhusus kulit
• Mengggunakan pakaian yang bersih

Nah itu tadi ke 5 penyakit yang sering menyerang anak kost, buat kalian yang saat ini sedang berada di kost tetap jaga diri yaa teman-teman. Walaupun sedang merantau demi menimba ilmu tetapi tetap jaga kesehatan!!

Redaktur: Yessica Irene