SUARA USU
Life Style

Si Paling Perasa, Kenali Apa Itu Emotional Sponge

Penulis: Grace Angel

Suara USU, MEDAN. Pernahkan kamu mendengarkan curhatan seseorang, tetapi malah kamu yang merasa sangat emosi atas apa yang ia ceritakan? Dalam psikologis, kondisi ini dapat disebut sebagai emotional sponge.

Emotional sponge adalah keadaan ketika seseorang mudah menyerap emosi dari orang yang ada disekitarnya. Biasanya orang dengan emotional sponge ini, memiliki rasa empati berlebih, sangat perasa dan intuitif sehingga mudah merasakan emosi dari orang lain. Misalnya ketika seseorang menceritakan masalah hidupnya, tetapi justru kamu yang merasa sangat sedih, tertekan bahkan stres.

Memiliki rasa empati memanglah hal yang positif. Orang-orang melihat kamu sebagai pendengar yang baik karena kamu bisa mengerti dan sangat peka dengan perasaan mereka. Akan tetapi, hal tersebut dapat menjadi negatif ketika rasa empati itu terlalu berlebihan sehingga akan berdampak buruk bagi kesehatan mental kita sendiri.

Emotional sponge dapat membebani seseorang, terlebih lagi jika ia mungkin masih kesulitan mengatur dan mengelola emosi. Mereka akan terus merasakan hal negatif yang dirasakan oleh orang lain hingga akhirnya berdampak buruk pada dirinya sendiri. Oleh karena itu, jika kamu terlalu sensitif dan mudah merasakan emosi orang lain, sebaiknya kamu mulai mencari tahu cara menyeimbangkan emosi tersebut.  Tetaplah menjadi pendengar yang baik, tanpa selalu merasa bahwa kamu betanggungjawab untuk turut merasakan emosi yang mereka rasakan. Ingatlah bahwa terlalu terbawa emosi orang lain tidak baik untuk kesehatan mentalmu.

Redaktur: Atika Larasati

Related posts

Hal Yang Harus Kamu Lakuin Kalau Lagi Ngerasain Feeling Lonely

redaksi

Kenal Lebih Jauh dengan Nomophobia

redaksi

Belajar Memahami Situasi dan Pikiran Orang Lain Lewat Ilmu Nunchi

redaksi